quinta-feira, 8 de maio de 2014

Treinos de férias

Ontem saltei o dia de treino (passou para hoje) não tem sido fácil conciliar treinos, sessões, edição (muita edição), preparação do aniversario do Vasco já para este sábado... e claro... estar de férias e ter de entreter um menino de 3 anos!! Até é crime ficar fechada em casa, com um filhote saudável e cheio de energia para gastar! Aproveito e faço os meus melhores "cardios"!!


Hoje no final do treino de braços, costas e Abs (1h e meia a rasgar), ainda saquei mais uns minutos para este video!! Consola ver aquelas costas a trabalharem :)
Lembram-se deste post?
Tudo se começa bem devagar, comecei a fazer elevação por elevação com ajuda nos pés. Hoje consigo fazer as séries sozinha (ainda que falhe antes de chegar às 10). 
O tempo a passar o esforço, persistência e o desejo de progresso! 
Se hoje é difícil, amanhã consigo!!!


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Beijinhos

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