Motivada

Estes dias tenho tido mesmo muito cuidado com a alimentação. Os dias pós-treino têm sido intensos, destruí muito músculo nesses mesmos treinos pelo que para valer a pena tenho de comer como deve ser para que haja reparação muscular e crescimento (de preferência). Hoje acordei e tudo doía da barriga para baixo, foi segundo dia após treino de ABS (no domingo não era para ser intenso, acabou por ser por novas descobertas, aliás o plano que ABS, é o único que não é consistente, há tanto que se pode fazer que gosto de ir variando. PS- Mas atenção acho que não é assim que se deve fazer, é importante ser consistente... digamos que como já tenho o abdómen que "quero", aproveito e vou experimentando), e primeiro dia depois de treino de pernas, os quadriceps e gémeos hoje estavam muito castigados e ainda bem!

Têm-me perguntado pelos segredos que não quero contar. Mas já nem sei como dizer que de facto, não tenho truques na manga. Estou a ser muito séria quando digo que tudo se resume a alimentação e treino!

Poupem nos cremes, nos comprimidos e sei lá mais o quê e revejam a vossa alimentação e façam exercício, nem que seja em casa, ou na vossa vizinhaça, parques, jardins, seja onde for! Não há segredos, a não ser a persistência até que surjam os resultados!

No outro dia saía do ginásio e fiquei mesmo muito motivada com o que vi à minha frente, Via o que podia ser um normal ciclista a fazer o seu exercício rotineiro... podia ser não tivesse esse homem um prótese na perna! Arrepiei-me todaaaaa... este homem amputado até tem "desculpas" para evitar esforço... mas não lá estava ele a inspirar a cada pedalada! Fantástico!!

* A foto não é atual, tem mais de uma semana, altura em que o sol ameaçou ficar e sim apeteceu experimentar os biquínis... no entanto, chuva voltou... já está tudo arrumado!

Beijinhos