quinta-feira, 20 de março de 2014

Bom dia

Pequeno-almoço para o meu corpo:


-Os hidratos- cereais Fitness and fruits
- A proteína -  ovos mexidos e 1/2 scoop de proteína nos cereais (quando percebi que tinha ovos feitos, já estava a colocar a proteína... que se dispensava, neste caso, por ter uma óptima fonte proteíca);
- A gordura: farinha de amêndoa que adicionei nos meus cereais
- Vitaminas e fibra- fruta

(Habitualmente para o trabalho marcha só a taça de cereais (com proteína e amêndoa lá dentro)!)

Sem comentários:

Enviar um comentário

Lilypie Premature Baby tickers