As últimas semanas têm sido muito preenchidas, tem dias que a divisão e conciliação entre trabalhos(hospital e fotografia), família, casa e lazer são simplesmente impossíveis, mas pronto um dia de cada vez e muito boa vontade!!!
No entanto, há coisas que já estão tão entranhadas que simplesmente não começo o dia enquanto não as fizer, são elas:
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| Os comprimidos para o ""juízo""... mintxiraaaa... são BCAAs |
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| Pequeno-almoço forte, saudável e equilibrado! |
Existem bcaa e bcaa...normalmente veem um composto de 3 tipo de bcaa mas o que tens d prestar atencao mm é o leucine ou l-leucine exe sim é que está associado ao "trigger" do estado anabolico...necessita de uka concentracao n sangue minima de 10g por ixo quando fores comprar uns bcaa ve o rotulo pa nao tares a levar uma banhada ;) um bom ratio sao 4:1:1 sendo o 4 o leucine...uns muita bom k tenh gostado sempre sao os da scitec e da gaspari...kualidade numa bala e altos ratios ;)
ResponderEliminarNós sabemos querido, o Francisco é muito cauteloso nesses aspectos :) Mas fica aqui a deixa para os demais leitores e interessados!! obrigada
Eliminarbeijinhos