Depois de outro ano de tantooo trabalho, tanto esforço tanta dedicação quer com a família, com a enfermagem, com a fotografia e até desde o início deste ano com o meu corpo, que o calor e sol nesta altura são muito bem-vindos, ontem depois do Gym seguiu-se uma tarde de puro relax :)
Tão bom! Hoje era bom repetir a dose, mas o sol não está a colaborar!! :(
Na última foto há cerca de 1 ano entre elas e quase 6 meses de treino e alimentação correcta. Ainda que com pouco tempo de treino, já se notam modestas diferenças!
Antes e Depois
2013: BF entre 19-18% Peso 45KG- 47Kgs
2014: BF 12-13% Peso 54Kgs
Antes e Depois
2013: BF entre 19-18% Peso 45KG- 47Kgs
2014: BF 12-13% Peso 54Kgs
Weeeeeee
Uauu, realmente nota-se diferença nas costas e braços
ResponderEliminarObrigada :)
Eliminarbeijinhos
Parabéns pelo esforço, resultados e pelo blogue.
ResponderEliminarJá estou a seguir.
bbelieve123.blogspot.com
Obrigada, prometo fazer-te uma visita também. beijinhos
EliminarObrigada :) :) beijinhos
ResponderEliminaradoro passar por aqui . Es uma grande motivação para mim! Estás linda:)
ResponderEliminarTambem partilho a minha evolução e receitas saudaveis, quando me mudei para NY engordei 8kg, mas já consegui recuperar agora é sempre a melhorar:)
http://fromportugaltonyc.blogspot.com/
Ah fantástico!! Vou espreitar sim :) :) beijinhos
EliminarAndreia, estás fantástica. Muito melhor agora. Beijinhos, Marina.
ResponderEliminarObrigada querida!! beijinhos
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