Pronto, 7ª semana completa :)
E assim em muitos, muitos, muitos anos, mais de uma década depois, estou super satisfeita com a minha alimentação, tenho tentado comer melhor e não saltar refeições. Esta semana foi um pouco complicado, pelo excesso de trabalho, mas pronto... em todo o caso continuo a fazer o meu melhor para não cometer os erros recentes de comer pouco e mal e ainda assim tentar não ficar obcecada por isso!
Ainda tenho uma semana até voltar à balança (não pelo peso, é o que menos me importa globalmente, mas por todos os outros parâmetros que me dá, especialmente o ganho muscular :) )
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| Rosa- 1º mês Branco- 2º mês |
Se vocês precisam de legenda para saber o antes e depois... é porque estou igual e ponto! Não é desmotivador, é apenas sinal que só agora comecei e tenho de manter o que faço para ter resultados :) Daqui a 6 meses espero mesmo não ter de legendar nada... eh eh...
Pelo sim pelo não, a foto de branco é do dia 14 Fevereiro, a foto de rosa é de 15 de Janeiro!
Diferenças subtis:
- Perna mais composta;
- Abdominais mais marcados;
Vamos continuar que o Verão não tarda :)
Só um conselho, qd tirares fotos "antes e depois" fá-lo com a mesma roupa, pois os padrões fazem uma ilusão óptica. É o caso destas calças pretas e brancas :). Os padrões criam volume. Mas mesmo assim,acho que aumentaste os glúteos e o braço mais tonificado. :) bjinhos. Mónica
ResponderEliminarSim, tens toda a razão :), vou tentar fotografar sempre de preto, talvez ainda "repita" as fotos do 2º mês para a posterioridade, comparar com maior exactidão!
Eliminarbeijinhos :)
:) estás a conseguir motivar-me para trabalhar e ficar com uma barriguinha assim! Obrigada por nos manteres a par da evolução! Beijinhos
ResponderEliminarO espírito é esse mesmo!!
EliminarÉ possível, muito possível a sério que sim :), peçam orientações junto de pessoas competentes na área, os instrutores dos ginásios, estão lá para isso mesmo. Vicia-te em páginas pelo FB a fora de fitness... é uma maravilha!