Fitness e o preconceito

É preconceito misturado com má educação, com maldade e falta de objectivos nas suas vidas... ou pior... ter objectivos mas não fazer nada por eles... e vai daí descarregam toda a sua frustração em quem faz por isso!

Àgooooora... alguma vez na minha vida, com 29 anos, ia permitir que me ditassem o que eu devo fazer? Nunca!

Àgoraaaa alguma vez na vida minha, com 29 anos, a maternidade iria-me anular-me como mulher? Nunca! Meu filho é o meu orgulho, não será educado com preconceito e um dia olhará a mãe como uma mulher batalhadora e se Deus quiser de sucesso!!

Eu não sei se isso acontece com todas, mas pelo menos comigo ter sido mãe despertou ainda mais a sensualidade. Sinceramente eu não trocaria os meus últimos anos pelos meus 19 anos, mas isso sou eu que tenho adorado "envelhecer" e envelhecer bem :)

Eu não trocaria essa minha fase pelos anos que perdi sendo anoréctica, seguido de bulimia... Eu não trocaria!!!

Onde muitos vêm ""falta de respeito"" (isso sou eu a ser bem educada e a usar palavras softs, porque o que leio até é muito cruel... mas admito que já estou tão habituada que acaba sendo literatura eh eh ) por mostrar o meu corpo, eu vejo empenho, trabalho, dedicação, sucesso!!! Eu vejo isso e muito mais, sinto-me orgulhosa em todas as minhas curvas, não de uma forma sexual, não para os outros, mas pela minha auto-estima, pelo gozo de me olhar no espelho e pensar" Bolas, Andreia, espectáculo, muito bem!"... 

O carácter das pessoas não se avalia pelo comprimento da roupa e pelo seu peso... aliás... por estes comentários eu fico a saber mais do carácter destes queridos anónimos do que eles de mim... 

Por isso eu prefiro mil vezes continuar a ser OUT OF THE BOX... do que ser uma mente-vai-com-as-outras, eu prefiro mil vezes ir contra todos os preconceitos do que me meter na vida alheia... 

Sabem quantos anos ela tem? 40 anos... SIM LERAM BEM, QUARENTA!!
"hein... que cabra... a mostrar tudo... grande cabra pá...  o marido e o filho devem ter vergonha!!"
(Essa é a figurinha que muitos fazem... já eu penso que ela é maravilhosa e daqui a 10 anos quero continuar a fazer fotos assim como ela! PODEROSA ISSO SIM)

* NOTA: Verdade seja dita que felizmente os preconceituosos e preconceituosas são uma minoria ínfima. Mas acabei de ver esta foto (eu não conheço a senhora, mas achei que teria melhor proveito porque se usasse uma foto de uma trintona ou quarentona mãe famosa... Já sei o que iam dizer... "Ah e tal... Mas tu não és ela!" LOL... como se qualquer pessoa que tenha um corpo não tivesse direito de mostrá-lo assim queira!! Agora vê quem quer!)
É de louvar, isso sim vale muito mais, muitooooo o apoio em especial da ala feminina!! ÁMEN PARA TODAS VOCÊS QUE NÃO SÓ SABEM APRECIAR UMA EVOLUÇÃO COMO TAMBÉM AJUDAR A MELHORAR!!!

Exercício para o abdominal

Eu já tinha dito que adaptava algumas máquinas no Gym para determinados exercícios.

Hoje mostro outra forma de usar o remo, treinando de forma muito eficaz o abdominal superior e o inferior.

Beijinhos

Weeeeeee :)

Olham-me estas ricas pernas a quererem rasgar como umas lindas meninas!!
Até fico com vontade de chorar de ver que tudo compensa!!

Eu disse que ia rasgar até ao Verão :)

Sigaaaaaa :)

Motivada

Estes dias tenho tido mesmo muito cuidado com a alimentação. Os dias pós-treino têm sido intensos, destruí muito músculo nesses mesmos treinos pelo que para valer a pena tenho de comer como deve ser para que haja reparação muscular e crescimento (de preferência). Hoje acordei e tudo doía da barriga para baixo, foi segundo dia após treino de ABS (no domingo não era para ser intenso, acabou por ser por novas descobertas, aliás o plano que ABS, é o único que não é consistente, há tanto que se pode fazer que gosto de ir variando. PS- Mas atenção acho que não é assim que se deve fazer, é importante ser consistente... digamos que como já tenho o abdómen que "quero", aproveito e vou experimentando), e primeiro dia depois de treino de pernas, os quadriceps e gémeos hoje estavam muito castigados e ainda bem!

Têm-me perguntado pelos segredos que não quero contar. Mas já nem sei como dizer que de facto, não tenho truques na manga. Estou a ser muito séria quando digo que tudo se resume a alimentação e treino!

Poupem nos cremes, nos comprimidos e sei lá mais o quê e revejam a vossa alimentação e façam exercício, nem que seja em casa, ou na vossa vizinhaça, parques, jardins, seja onde for! Não há segredos, a não ser a persistência até que surjam os resultados!

No outro dia saía do ginásio e fiquei mesmo muito motivada com o que vi à minha frente, Via o que podia ser um normal ciclista a fazer o seu exercício rotineiro... podia ser não tivesse esse homem um prótese na perna! Arrepiei-me todaaaaa... este homem amputado até tem "desculpas" para evitar esforço... mas não lá estava ele a inspirar a cada pedalada! Fantástico!!

* A foto não é atual, tem mais de uma semana, altura em que o sol ameaçou ficar e sim apeteceu experimentar os biquínis... no entanto, chuva voltou... já está tudo arrumado!

Beijinhos

Haters por toda a parte

Aquele momento em que dás por ti e ler comentários é um verdadeiro estudo antropológico!
Adoro (NOT) os padrões elevadíssimos de moral e bons costumes dos queridos haters!
O seu desporto preferido é destilar veneno, caso contrário morriam engasgados nele próprio!

A Linda (e os seus 76likes), perdeu uma excelente oportunidade para estar calada!

Exercícios

Este foi dos primeiros exercícios do primeiro plano de treino, e ainda incluo nos treinos actuais, por considerar ser eficaz (pelo menos comigo!) Mas como não custa tentar, decido partilhá-lo!

[Volto a lembrar, não sou nem tenho ambição de ser instrutora de fitness, para mim motivar já é mais do que suficiente! O ideal é aconselharem-se sempre com quem de direito, nos vossos próprios ginásios para fazerem-vos planos personalizados!]

Bom diaaa :)

Parece-me que os "dias de lixo" não fizeram estragos :) :)
Nem doeu assim tanto, nem nada!!