Se não estou bem, treina-se...

Acordei mal disposta... péssima aliás... na dúvida se tomava metoclopramida ou nausefe... Argghhhh...

Enfim, tolerei pequeno-almoço... consegui conduzir sem vomitar, distraí-me com o bebé maravilhoso que estava a fotografar e lá se foi passando!

Não estava a 100% ainda assim de regresso, almocei e pouco depois decidi ir ao gym a ver no que dava, se não estivesse bem, voltava para casa. Talvez por estar vazio (fui mais cedo) e o ar circular melhor, senti-me bem logo desde o inicio e cumpri tudo na maior das descontracções. Estava mesmo a precisar de tareia, é o que era!!

A partir de agora vou começar a adicionar treino de gémeos  no dia de Upper body (dia de braços, peito, costas, abs), isso porque até gosto das proporções reais se comparar com o início, altura em que nem conseguia usar bota de cano alto porque a perna não enchia. Mas ainda assim vou tentar harmonizar o melhor possível a coxa com os gémeos (mesmo sabendo que é uma área ditada muito pela genética). Sendo assim todos os treinos passam a incluir gémeos (P.S.1- não esquecer que não treino diariamente por isso opto por fazer isso, P.S.2- não esquecer que descansar o músculo é tão importante quanto treiná-lo!)

Vou tentar se não funcionar, muda-se de estratégia novamente!!

Beijinhos

Esta relação de amor e ódio

Uma relação muito séria que nós temos!! São 60quilos  -  para levantar  60 vezes no total! Já estou a ficar confortável com o peso, já dizia isso ao Zeus na semana passada... Bom sinal, não há facto mais evidente que que estás a progredir do que não teres dificuldade com o peso que antes te dava muita luta. Ainda assim, devo mantê-lo por mais um tempo, só para ir fortalecendo também  as costas e não ter de usar cinta para executar agachamentos, prefiro ir aumentando lentamente mas bem de modo a manter a FORMA DO EXERCÍCIO, só assim há resultados!

Em todo o caso, o meu objectivo no Gym é ESTAR SEMPRE FORA DA ZONA DE CONFORTO!
Fisioterapia é no hospital!

Squatter certificada :)

No primeiro trimestre sequei e tonifiquei. Neste 2º trimestre a festa começou à séria, estou a crescer tão rapidamente como um bebé :)

Os braços e abdómen quase que trabalharam por eles mesmos, já não posso dizer o mesmo das costas, perninhas e bumbum! Trabalhar costas até doer, não é nada fácil, é preciso morrer no treino para que no dia a seguir te doa um pouquinho. A parte inferior do corpo, também tem me custado os olhos da cara, mas tem valido todo o suor!!

As mudanças neste trimestre são fantásticas, conto ter perninhas rasgadas até ao Verão. O rabiosque está exactamente como queria (claro que é sempre um trabalho inacabado). Ansiosa por fazer fotos decentes para que possa comparar, acho tão giro ver evolução diante dos meus próprios olhos (comigo e com qualquer pessoa claro!)

beijinhos e boa semana

Ele

Quase a fazer 3 anos!

Mudou tanto a nossa vida, ganhamos tanto com ele!
Dia após dia este miúdo é a nossa obsessão.

Por mim

Mentiria se dissesse que os resultados são todos à custa de sacrifício! Não é sacrifício... não é porque não abdiquei de nada, não fui obrigada a nada! 

É pelo corpo, pela alma pela minha sanidade mental... É dedicação e disciplina... É dar tudo ou nada!

CMS no FB

Pronto, demorou mas não custou asssssiiimmm tanto!!

O Blogue finalmente tem página própria no FB :)

Agora será mais fácil publicar vídeos e fotos em tempo real.

Sejam todos bem bem-vindos!!

:)
Beijinhos

Eis a questão...

Abrir ou não abrir Correndo o Mundo de Saltos no FB?!

Acho que o bloguer é mais escondidinho, não é? Sinto o que poderá ser uma eventual falsa segurança, assim da forma como está!

E quando falo de segurança... refiro-me ao manter-me afastada das energias negativas dos haters. No FB acho que os ataques são mais ferozes, ou não?? Ah e tal... não se liga, já sabemos o que a casa gasta e tudo... mas a verdade é que destabiliza... ODEIOOOO INJUSTIÇAS... ODEIO... 

[ORGULHO-ME DE EM TANTOS ANOS DE BLOGUER E FB, mesmo não concordando, odiando e gozando profunda e intimamente o que lia e via, jamais tive atitudes tão ridiculamente mesquinhas de teclar só para rebaixar... não preciso dessa merda para mostrar o meu valor... VALOR?? Quer dizer... comentar só para destruir mostra apenas o quão pouco se vale, apenas isso! Como dizia, ORGULHO-ME!!!]

Ao menos cada comentário teria um nome (e dá eventualmente para responder de volta, o que não acontece no blogue...menos mal que assim não vira bola de neve)... ainda que sejam de perfis criados há quatro horas ou dias como me tem acontecido (que eu não aceito, óbvio!!) Aliás faz-me confusão quem se dá ao trabalho de criar um perfil novo... enfiar fotos sei lá de quem... criar trabalho fictício... ter tempo de fazer amizades com outras pessoas... e LOL... olhem o preciosismo... ainda gostar de páginas, só para dar realidade à coisa... paleaseeee... que feiooo!!

Bem não sei... em Maio estou de férias, com tempinho para decidir isso (o blogue levará com certeza com um look mais fresco, disso não se safa... agora o resto... Sei lá!). Gostar gostava, era mais fácil publicar as fotos diariamente (não me descuidaria do blogue claro, o que aconteceria, seria mais uma duplicação de informação, isso para não excluir quem não tem FB), assim como organizá-las cronologicamente para comparações...

Don't Know...